Soal dan Jawaban Bab Lompat Jauh Materi PJOK Untuk Kelas 4 SD

pembahasan materi lompat jauh kelas 4 sd

Hallo adik-adik, dalam edisi kali ini kita akan membahas berbagai soal dan jawaban bab lompat jauh mata pelajaran PJOK untuk kelas 4 SD.

Untuk lebih jelasnya, simak pembahasan berikut ini ya adik-adik.

Pembahasan Soal dan Jawaban Bab Lompat Jauh PJOK

A.Soal Pilihan Ganda

1. Istilah lain lompat jauh gaya menggantung/hang style adalah...

a. Walking in the air

b. Ortodok

c. Western roll

d. Schaenepper ✓

2. Saat melakukan pendaratan lompat jauh posisi tubuh yang benar adalah...

a. Mendarat menggunakan kedua kaki dengan lutut ditekuk dan berat badan dibawa ke depan ✓

b. Melakukan pendaratan dengan satu kaki

c. Melakukan pendaratan dengan tangan yang menopang berat badan 

d. Melakukan pendaratan dengan menjatuhkan badan ke depan

3. Saat melakukan awalan pada lompat jauh, gerakan yang benar ketika akan bertumpu adalah...

a. Mengubah kecepatan dan mengubah tempo langkah

b. Tidak mengubah kecepatan dan langkah ✓

c. Mengubah kecepatan tapi tidak mengubah langkah

d. Tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah 

4. Ketika melayang di udara yang perlu diperhatikan adalah...

a. Mempertahankan kelenturan

b. Menjaga gerakan kaki

c. Mempertahankan konsentrasi

d. Menjaga keseimbangan ✓

5. Berikut ini yang memberikan peran paling utama dalam lompat jauh adalah...

a. Efisiensi gerak lari

b. Power pada saat pelaksanaan

c. Daya tahan tubuh

d. Kelenturan otot-otot tubuh ✓

6. Pada cabang olahraga atletik nomor lompat yang sering diperlombakan pada setiap event olahraga adalah...

a. Lompat jauh ✓

b. Lempar lembing

c. Lari sprint

d. Tolak peluru 

7. Suatu gerakan melompat dengan menggunakan tumpuan salah satu kaki terkuat agar mencapai jarak sejauh mungkin disebut...

a. Lompat tinggi

b. Lompat galah

c. Lompat jauh ✓

d. Lompat jangkit 

8. Bendera merah akan diangkat oleh juri apabila pelompat...

a. Berhasil melakukan lompatan

b. Melayang di udara

c. Pelompat gagal ✓

d. Teknik tumpuan benar

9. Posisi tubuh yang benar pada saat melakukan pendaratan adalah...

a. Jongkok ✓

b. Duduk

c. Berdiri tegak

d. Terlentang 

10. Keseimbangan badan harus selalu dijaga, teknik ini dilakukan dengan posisi tubuh jongkok atau sikap bergantung. Pada posisi sikap jongkok, saat akan menumpu kaki diayunkan dengan mengangkat lutut setinggi-tingginya dan disusul oleh kaki tumpu pengertian tersebut adalah teknik...

a. Melayang ✓

b. Mendarat

c. Menumpu

d. Awalan 

11. Bendera putih akan diangkat oleh juri apabila pelompat...

a. Lompatan benar ✓

b. Melayang di udara

c. Pelompat gagal

d. Teknik tumpuan benar

12. Gerakan yang bertujuan agar mendapatkan kecepatan tinggi pada waktu akan melompat disebut...

a. Mendarat

b. Melayang

c. Menumpu

d. Awalan ✓

13. Berikut ini adalah teknik-teknik lompat jauh, kecuali...

a. Awalan

b. Start ✓

c. Tolakan

d. Pendaratan 

14. Berikut ini adalah beberapa faktor yang menyebabkan seseorang atlet lompat jauh didiskualifikasi dalam pertandingan, kecuali...

a. Ketika dipanggil langsung melompat ✓

b. Melakukan tumpuan dengan dua kaki

c. Mendarat di luar bak lompat

d. Belum dipanggil selama 3 menit belum melakukan lompatan

15. Sasaran atau tujuan pada lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh...

a. Lintasan

b. Lapangan

c. Bak lompat ✓

d. Rute

16. Teknik awalan pada lompat jauh bertujuan agar pelompat mendapatkan...

a. Kelenturan

b. Ketinggian

c. Ketahanan

d. Kecepatan ✓

17. Pada saat melakukan awalan pada lompat jauh, ketika lompat makin dekat dengan balok tumpu maka tempo larinya makin...

a. Cepat ✓

b. Lambat

c. Tinggi

d. Kuat

18. Lompatan yang dihasilkan oleh teknik awalan lompat jauh berasal dari kecepatan adalah lompatan...

a. Vertikal

b. Horizontal ✓

c. Frontal

d. Diagonal 

19. Pada tahapan pendaratan lompat jauh gaya menggantung, bagian tubuh yang mendarat terlebih dahulu adalah...

a. Kedua tangan

b. Kedua kaki ✓

c. Salah satu kaki

d. Punggung

20. Sikap tangan saat melayang di udara pada lompat jauh gaya menggantung adalah...

a. Lurus ke depan

b. Lurus ke bawah

c. Lurus ke samping

d. Lurus ke atas ✓

B. Isian

1. Gaya ortodoks merupakan istilah lain dari lompat jauh gaya jongkok.

2. Pada lintasan lompat jauh terdapat lintasan untuk melakukan awalan, berapa lebar lintasan tersebut 1,22 m.

3. Tujuan lompat jauh adalah melompat sejauh mungkin di bak pasir, berapa panjang bak pasir tersebut 9 kaki atau sekitar 2,75 m.

4. Berapakah panjang lintasan awal lompat jauh tidak kurang dari 45 m.

5. Nama lain lompat jauh gaya berjalan di udara adalah walking in the air.

6. Saat gerakan tolakan biasa dilakukan pada papan tumpu yang memiliki panjang 20 cm.

7. Schaenepper adalah salah satu gaya dalam lompat jauh yang biasa dikenal dengan sebutan gaya menggantung.

8. Papan tumpu lompat jauh adalah tempat melakukan tolakan dengan ukuran lebar 20 cm.

9. Apa kepanjangan dari PASI Persatuan Atletik Seluruh Indonesia.

10. Berapa lebar bak pasir pada olahraga lompat jauh 2,75 m.

Sekian pembahasan seputar soal dan jawaban lompat jauh materi PJOK untuk kelas 4 SD.

Tetap semangat dan terus belajar ya adik-adik.